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长年正处于饥饿的状态，人体以为转入了饥荒年代，必定不会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪增加、皮肤肿胀、胸肌萎缩，而营养严重不足又引发腺体的组织衰退，整体胸部的组织增加，但相连胸肌和乳房的结缔组织却没随之增加，因此胸部就变大逆弯曲了。

节食期间为了避免节食时胸变大逆弯曲，应当因应低蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部充足的营养，以及保持均衡的激素水平，就能让胸部圆润结实。提高乳房弯曲的三个运动方案运动方案一：将双手放到胸前，相互扣住在一起，左右用力向忽略方向冲破大约10秒钟左右。

重复5-6次。必需警告：增强胸部线条，还让身体慢慢温暖。无论看电视、等人、躺在椅子上都可轻而易举地做到。

运动方案二：车站在桌旁，将手肘手掌，倒在桌面上，焦点抬起，身体渐渐向后仰，持续5秒。花费时间：大约40秒。

必需警告：随时倒在东西都可以做到，即使和人聊天，也会实在你在做到丰胸运动，大自然些。运动方案三：1、用双手手指，撕开整个乳房，松开周围的组织，每次逗留3秒钟。

2、双手张开，分别从乳沟处往下做到松开，直到乳房外围。3、在双乳之间做到8字型美容。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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